الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

 ♥♥♥♥♥♥♥♥أشعلت شموع الترحيب وأضيئت مصابيح التهليل بقدومك إلى أرض الحب منتدى (خليني ذكرى )  ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى  ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات كما نرجوا لك الفائدة   ...المنتدى لك ولنا  والقلم سيفك  فامتطي صهوه الفكر  وجواد الكلمة لرسم لوحات أبداعك  في منتداك(خليني ذكرى)



شاطر | 
 

 أطعمة تزيد الشعور بالجوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عادل ابراهيم
إدارة المنتــــــــــدى
إدارة المنتــــــــــدى
avatar

عدد المساهمات : 165
نقاط : 448
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

مُساهمةموضوع: أطعمة تزيد الشعور بالجوع   الأربعاء يوليو 03, 2013 2:56 pm

أطعمة تزيد الشعور بالجوع
 


هل شعرت يوما بأنك تأكل أكثر من المعتاد , و بأنك غير قادر على السيطرة على نفسك . و تسائلت عن السبب ؟! ربما اختيارك للأطعمة اليومية غير الحكيم يسبب لك الادمان على الطعام و طلب المزيد حتى لو كنت من ذوي الارداة القوية .

اليك قائمة الاطعمة التي يجب أن تتجنبها مهما كانت كمياتها قليلة لأنها في النهاية ستسبب لك زيادة بشعور الجوع و عدم الارتياح .

-العلكة :

مضغ العلكة يسبب زيادة في العصارة المعدية  من خلال زيادة افراز اللعاب في الفم الذي ينتقل للمعدة  و يزيد من العصارة و كأنها خداع للتفكير بأن هناك طعام قادم و بالتالي يجعلك تشعر بالجوع.

-المشروبات الغازية الدايت :  

تناول المشروبات الغازية الدايت التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية تزيد من الشهية , و هذا عكس المشروبات العاديه التي تحوي على السكريات العاديه التي من شأنها صد الشهية.

-الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز :  

ان هذا الشراب يدخل في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم , حيث أنه يبطئ من افراز هرمون الليبتين في الجسم , و هو الهرمون الضروري الذي يجعلك تشعر بأن معدتك ممتلئة و تتوقف عن الأكل.

-الأغذية المجمدة :  

غالبا هذه الأغذية لا تحتوي على مواد مغذية  كافية للجسم ,و لا تحتوي على النخالة الكافية لكي تشعر بالشبع و امتلاء المعده فسرعان ما تشعر بالجوع بعد هذا النوع من الوجبات.

-المعجنات و المخبوزات :  

هذه الوجبات مصنوعة  من الطحين الأبيض و السكر و التي لا تحتوي على الألياف و لا المغذيات الكاملة , الأمر الذي يشعرك بالجوع بسرعه  و أكثر من قبل.

-رقائق الحلوى في الافطار :

هذه الرقائق المصنة تكون مليئة بالسكريات , عليك استبدالها بمنتجات الشوفان الطبيعية و الفواكه و العسل ,و البيض و الخضروات ,لكي تبدأ يومك بشكل صحي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zekra.ahlamontada.net
احساس روح

avatar

عدد المساهمات : 30
نقاط : 36
تاريخ التسجيل : 07/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تزيد الشعور بالجوع   الإثنين يوليو 08, 2013 9:42 am

ههههههه ، اضحكتني معلومآت سطورك ( نزآر ) ،

سبحآن الله ( يخفى علينا من العلم الكثير ) ،

يوركت أنآمل تبحث وتسعى دائما لاكتشاف اسرار الحياة ،

أدام الله عليكم ( العافيه ) ،

تحيآتي ،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمة تزيد الشعور بالجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: القسم الطبى (طب بشرى ونفسى والطب النبوى)-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حصريا على شبكة ومنتديات خليني ذكرى تفعيل جميع اصدارات الدونلود مانجر
الجمعة أغسطس 08, 2014 9:45 am من طرف عادل ابراهيم

» نتيجة الدبلومات الفنية 2014 برقم الجلوس
الأربعاء يوليو 02, 2014 8:24 pm من طرف عادل ابراهيم

» حل مشكلة بطء الكمبيوتر وخطوات تسريعه ورفع كفاءته
الأحد مارس 02, 2014 8:04 pm من طرف محمد خالد

» جميع الطرق التي يمكن من خلالها حرق اسطوانة الايزو على فلاش ميموري Flash Memory
الأربعاء فبراير 19, 2014 2:57 pm من طرف عادل ابراهيم

» حصريا المنافس الشرس لبرنامج الدونلود مانجر
الأحد فبراير 16, 2014 5:05 pm من طرف عاطف درش

» حلمي طولان يكشف «سر تألق» الزمالك مع ميدو.. بعكس فترة توليه المسئولية
الجمعة فبراير 07, 2014 4:27 pm من طرف محمد خالد

» «ميدو» ينتظر «50 ألف مشجع» زملكاوي في مباراة الفريق أمام بطل النيجر
الجمعة فبراير 07, 2014 3:19 pm من طرف محمد خالد

» طريقة حجب المواقع الإباحية بدون برامج على الكمبيوتر الشخصي
السبت يناير 11, 2014 9:30 am من طرف عادل ابراهيم

» كيف تمسح ملفات prefetch اتوماتيكي
الجمعة يناير 10, 2014 5:51 pm من طرف عادل ابراهيم

» تفريغ الشحنات الكهربائية من جسم الانسان
الأربعاء يناير 01, 2014 1:07 pm من طرف جمال

01145175376
تصميم (عادل ابراهيم) 
للتواصل عبر الاسكايب 

hema-soft201011